Em épocas de férias e períodos festivos como carnaval é necessário ter bastante cuidado com a alimentação. É muito difícil comer bem durante esses períodos em que se sai totalmente rotina. Veja algumas dicas para manter uma alimentação saudável em qualquer ocasião:
MRPs (Substitutos de Refeição): Em viagens é muito difícil fazer refeições balanceadas, ainda mais se você está no pique do Carnaval. Nesse contexto os MRPs são bastante indicados. São deliciosos, balanceados e nutritivos. Eles contém nutrientes que podem substituir uma refeição e manter os níveis de energia.
Barras Protéicas:Você pode contar com as barrinhas para fornecer as proteínas necessárias para manter seus músculos durante o Carnaval. Lembre-se que o consumo de proteína de 3 em 3 horas mantém o metabolismo acelerado e seus músculos "protegidos". São muito práticas e deliciosas.
Barras Energéticas:Gasta-se muita energia no Carnaval. Repor essa energia é indispensável para aguentar todos os dias de folia. As barras energéticas fornecem energia para você aguentar o pique.
Energéticos em Gel: São absorvidos rapidamente pelo corpo e fornecem energia imediata. Então tenha sempre um energético em gel no bolso. Se sentir que o gás está acabando, é hora de colocar energia para dentro.
Bloqueadores de Gordura: É quase inevitável não cair em tentações em viagens. Com isso acabamos colocando mais gorduras do que o habitual. Então lembre-se de levar um bloqueador de gorduras. Eles são compostos de fibras especiais que se "ligam" às gorduras e evitam que as mesmas sejam absorvidas pelo organismo.
